חיפוש סגור

שם השואל: נחמן בסרמן | הקטגוריה: כדורסל | תאריך: 04/06/2021

איך אוכל לשפר את הכדורסל שלי?

השאלה:

שלום,

רציתי לדעת איך אוכל לשפר את הכדורסל שלי. אני משחק לפחות חצי שעה כל יום.

תודה

התשובה:

שלום נחמן, 
על מנת להשיב לך באופן מיטבי, עלינו לדעת עלייך כמה פרטים:
1. מה הגיל שלך?  כמה שנים אתה משחק?
2. האם אתה במסגרת של קבוצה שמשחקת באחת הליגות?
3. מה הגובה שלך ובאיזה תפקיד אתה משחק?

באופן כללי, כל שיפור אישי במיומנות ספורט, מלווה באימון, תרגול וחזרתיות אין סופית
  כשמאמן או מאמנת מוסמכים עוקבים אחרי הביצוע על מנת להמנע מתרגול מיומנויות באופן שגוי.
במקביל, יש לעבוד על  העלאת הכושר הגופני  - בנייה וחיזוק הגוף.

ברמת הבנת המשחק: שיפור מנטלי, חיזוק הביטחון העצמי , עמידה בלחצים וקבלת החלטות יעילות במשחק.

 

בברכה, 

ענת דרייגור

יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.