חיפוש סגור

שם השואל: אבישי ברדנשטיין | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 29/05/2021

האם אפשר להתחיל להרים משקולות בגיל 15?

השאלה:

אני בן 15 ואני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר ולהרים משקולות. האם זה מומלץ להתחיל בגיל כזה?

התשובה:

אפשר להתחיל להתאמן בהרמת משקולות בגיל 15 אולם חשוב שהאימונים יתבצעו בהדרכת מאמן מוסמך. בתחילת תקופת האימונים יש ללמוד את הטכניקה של התרגילים ורק אחרי שמשיגים בה שליטה טובה אפשר להתחיל להעלות את העומס בתרגילים.

ד"ר מרון רובינשטיין