חיפוש סגור

שם השואל: דויד ורדי | הקטגוריה: רפואת ספורט | תאריך: 04/02/2021

החלמה מדלקת בשוקיים

השאלה:

שלום,

אני דויד בן 17. אני סוחב דלקת בשוקיים עקב ריצה כבר הרבה חודשים. עשיתי מיפוי עצמות לפני חודש וגילו שאין שברי מאמץ. אני מפסיק לרוץ עכשיו ל-8-6 שבועות כדי לגמור עם הכאבים ולא למשוך את זה יותר. רציתי לשאול אם עלי לחזק את הרגליים מבלי לרוץ: אופניים, תרגילי יציבה, סקווטים וכדומה או שזה ימשיך ליצור עומס ועלי רק לנוח כדי שהדלקת תחלים יותר מהר?

התשובה:

שלום,

כאב השוקיים יכול להיות עקב מספר גורמים . מאחר שעברת מיפוי ונשלל שבר מאמץ רצוי לבצע פעילויות כמו אופניים ובהחלט אימון כוח . ממליץ לפנות לפיזיותרפיסט כדי לקבל מענה שלם ומקצועי.

להתראות

שלי בר סלע